楽しくやろう

078F8E57-7C04-4222-85C1-068D49093F0B.jpegお元気でお過ごしですか?
A6B3A73B-1CA4-4EAE-AA88-6580B26CA9C1.jpegもうすぐ深夜の12:00を越えようとしています。

脳の持つ潜在能力を最大限に引き出すには、充分な睡眠時間が必要だと言われているようです。

昔から夜型で、夜が大好きなんですよ。
夜になると心が躍る…もったいなくて寝たくない。

だから、睡眠時間を確保するなら、早く寝るより遅く起きたい。

でも、健康のためには朝日を浴びたほうがいいらしいし。

健康的な生活ってむずかしいものなのね💦

書店に行くと、健康な食生活のための本がいっぱい出ていて、何を信じたらいいのかわかんない。

たとえば今、お元気にお過ごしの100才の方は「数値」なんて気にしないで…と、いうか、知ることなく生きてこられたと思うのです。

マニュアル、数字、誰かの意見にとらわれずに、自分の身体が喜ぶことだけをやる日があってもいいんじゃないかと思います。

楽しくやろう😊また明日!

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